sábado, 18 de outubro de 2008

tecnica de corrida

Sempre fui fã de fazer, no final do treino de corrida, 3-4 rectas intervaladas com uns quantos exercícos de tecnica de corrida. Hoje em dia, o tempo é pouco e a minha preocupação é mais economia de passada do que fluidez e amplitude. No entanto depois de ver este video, acho que vou experimentar alguns destes execícios.


Vejam e digam o que acham, sff.

1 comentário:

NS disse...

Nice. Nada de novo, excepto o facto de estar coreografado.

Fiz hoje os meus primeiros 10´ de corrida, 3 voltas ao parque da Varzea, qualquer coisa como 3'40''...aos 1/2 km :-)