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domingo, 3 de abril de 2011

Semana de treino de28 de Março a 3 de Abril

Depois de na semana passada ter andado a contas com uma amigdalite, esta semana lá voltei a correr… suave e pouco, porque quero tentar nos próximos três meses, treinar de forma consistente e para isso é melhor não queimar etapas…

Resumo da semana:
Segunda:
Terça:
Quarta: 25´cc
Quinta: 25´cc + 3 rectas
Sexta:
Sábado: 40´cc
Domingo: 50´cc

Bons treinos!

Como na semana passada não conseguia meter fotos no blogue, aproveito esta semanas para deixar algumas chapas da minha estada em Gent

Nos 3000m, um tempo fraco, mas boas sensações...

No corta mato, a curtir...

Los chicos del 204...

Chegada no corta mato.

2 comentários:

frank disse...

Hi, nice post. Would you please consider adding a link to my website on your page. Please email me back and I would be happy to give you our link.

Thanks!

Frank
frank641w@gmail.com

Inês disse...


Venho por este meio solicitar o seu contacto de email para enviar informação referente à corrida 10k UNICEF.
Obrigada

Ines Serras

ines.serras @uppartner.pt