Hoje ao passar por uma farmácia resolvi entrar e controlar o PESO!!!...e surpresa... 92,950Kg ou seja redução de 1,550Kg desde a semana passada! E isto sem dietas...
A verdade é que apesar de o volume de treino ser baixo o corpo ressentiu-se e também por isso vou começar a fazer a seguinte suplementação diária:
- 1g de vitamina C + 1capsula de cissus quadrangularis + 2 caps. de CLA (de manhã).
- 3comprimidos de aminoácidos ramificados (após o treino).
- 5g de Glutamina (ao deitar).
Mais que tudo para ver se o sistema imunitário não se vai abaixo e tenha de parar para curar alguma gripe ou amigdalite.
Bons treinos.
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