1ª semana do ano

Boas,

Primeiro domingo do ano e no CAR de Vale Moinhos a receita foi 20km de corrida pachorrenta (6´/Km) para el Bri quitar todo el jamon sacado en tierras del Rocio. Ontem 1h45´ciclismo de manhã e 30´ de footing lento à tarde (treinos preparatórios para os verdadeiros treinos para Ronda, segundo o Mouse). Na sexta, treino à profisional, programado 1h30 de BTT e à 1h20 o Mouse parte um elo da corrente, pelo que após uma chamada lá apareceram um par de salvadores com uma carrinha para nos levar para casa, sim porque há 1h20 de treino estávamos a aproximadamente 30km de casa às 6 da tarde e sem luzes!

Para além disso 2 corridas de 40´ e 2 sessões de massagens (que vão ser para manter nas semanas mais próximas para ver se resolvo isto dos gémeos).

Depois de tentar fazer uma dieta na semana de ano novo, constatei com agrado que só aumentei 0,5 kg, o que é um bom sinal!

Bons treinos... e para quem quiser experimentar o duatlo, tem uma boa oportunidade no Jamor no início de Fevereiro, mas o melhor é inscrever-se já que aquilo esgota rapidamente.

O meu primeiro duatlo!

Hoje fiz o meu primeiro duatlo, será estranho para alguém que pretende terminar um Ironman, nunca antes ter feito um duatlo… mas ia eu no facto de ter feito o meu primeiro duatlo, foi no Jamor e efoi até agora a prova deste tipo mais participada de sempre em Portugal com mais de 600 inscritos. O dia esteve óptimo céu limpo, temperatura amena e muita gente bem disposta.

Nos primeiros 5km de corrida fui com calma, mas quando dei por mim ia a 165ppm, no entanto a distância era curta demais para ter um grande desgaste, a seguir veio a bicicleta, 18km em BTT e uma vez mais vi que esta é a minha grande lacuna desde que comecei até que acabei fui sempre a ser passado… depois nos últimos 2,5km de corrida, foi bastante gratificante não ser passado por ninguém e pelo contrário ter passado mais de 15-20 atletas. Bastante agradável e a repetir para o ano!

Aqui fica a classificação: 211º lugar em 437 chegados.

Bons treinos!