Boas,

Aqui fica o registo de uma semana azarada em termos de treino. Estava a apostar um fim de semana de treino forte e logo no sábado ao fim de 10 min de corrida... contractura no gémeo direito, pelo que lá se foi o fim de semana quanto a treino. No entanto, quer na quarta feira com 12x 1´rápido/1´lento, na passadeira, quer na sexta com 50´ com o meu amigo Laureano na zona da Expo relembrando tempos idos e grandes treinos “à moda antiga”, deixaram-me boas sensações.

Agora é esperar que o Compex faça o seu trabalho e voltar dar-lhe mal possa!

Segunda:
Terça: 55´cc
Quarta: 55´cc (passadeira)
Quinta:
Sexta: 50´cc
Sábado: 15´cc)
Domingo:

PS: Parabéns à eqipa Biotech Nutrition por mais um resultado arrasador em terras sadinas!