Hoje ao passar por uma farmácia resolvi entrar e controlar o PESO!!!...e surpresa... 92,950Kg ou seja redução de 1,550Kg desde a semana passada! E isto sem dietas...
A verdade é que apesar de o volume de treino ser baixo o corpo ressentiu-se e também por isso vou começar a fazer a seguinte suplementação diária:
- 1g de vitamina C + 1capsula de cissus quadrangularis + 2 caps. de CLA (de manhã).
- 3comprimidos de aminoácidos ramificados (após o treino).
- 5g de Glutamina (ao deitar).
Mais que tudo para ver se o sistema imunitário não se vai abaixo e tenha de parar para curar alguma gripe ou amigdalite.
Bons treinos.
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3 comentários:
Não é "somando a força da gravidade", é multiplicando a massa pela aceleração gravítica :p
Diz-te um dos 3 do cruzamento do Bairro, espero k te lembres ;)
rogerio.bernardo@gmail.com
Acho que devias guardar o CLA para tomar ao almoço e ao jantar...
Para as gorduras das refeições não se depositarem.
Márcio
Obrigado pelos conselhos e correcções.
Márcio: Se não for de manhã, esqueço-me!!!
Roger: A física nunca foi o meu forte! E claro que me lembro!
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