Boas,
Finalmente após semanas de sorna, lá comecei a desenferrujar a máquina, pouca coisa, mas, passito a passito...
Aqui fica o registo da intensa actividade fisica:
Segunda: 15´ corrida contínua.
Terça: 45´ cc. + musculação
Quarta: 40´cc
Quinta: 15´cc
Sexta: 15´cc
Sábado: 20´cc
Domingo: descanso
Tróia-Sagres 2019
Há 5 anos
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1 comentário:
Já era tempo de deixares a boa vida.
Bons treinos.
Márcio
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