segunda-feira, 4 de agosto de 2008

Treino da semana e coiso e tal...

Boas,

Finalmente após semanas de sorna, lá comecei a desenferrujar a máquina, pouca coisa, mas, passito a passito...

Aqui fica o registo da intensa actividade fisica:

Segunda: 15´ corrida contínua.
Terça: 45´ cc. + musculação
Quarta: 40´cc
Quinta: 15´cc
Sexta: 15´cc
Sábado: 20´cc
Domingo: descanso

1 comentário:

Anónimo disse...

Já era tempo de deixares a boa vida.
Bons treinos.
Márcio