Semana fraca… queria aumentar o volume de treino, mas uma coisa é querer, outra é poder… Terça feira, primeiro treino de corrida da semana e duas sessões a marcar 18km no total, na quarta ainda quis fazer o mesmo mas o cansaço e o frio do Norte do País fez com que a garganta se queixasse e o mau estar geral fez com que já não treinasse de tarde quinta e sexta footings lentos, sábado descanso, mas hoje…excelente treino na zona da Expo, com o Hugo Adelino que também voltou a correr (num nível muito acima do meu diga-se de passagem) ao fim de dez anos parado e lá saíram noventa minutos vivos, com os últimos quarenta a 4´30´´/Km, o que para mim é já “marathon pace”.
Esperemos que na próxima semana comece como esta terminou!
Resumo da semana:
Segunda: 40´natação.
Terça: : 30´cc. T:70´cc
Quarta: M: 30´cc.
Quinta: 60´cc
Sexta: 45´cc.
Sábado:
Domingo: 90´cc.
Bons treinos!
Half de Setúbal | 8 em 8
Há 3 dias
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2 comentários:
Amigo Pedro,para mim foi uma agradável surpresa rever-te.
Com a tua agradável companhia e grande companheiro de corrida que és, realizámos o nosso treino.
Faço votos de que nos possamos reunir mais vezes para repetir a dose,assim seja possivel.
Continuação de bons treinos.
Um abraço,
Hugo Adelino.
Obrigado Hugo!
Pela mensagem e pela companhia.
Boa sorte para a Nazaré.
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