treino da semana

Olá a todos,

A verdade é que sem um objectivo desportivo a curto prazo, a desmotivação vai-se instalando e isso reflecte-se no nº de treinos semanais, bem como no volume e intensidade.

Com tudo isto foi uma semana de pouco treino mas aqui fica o dito (ainda bem que existe o blogue e pelo menos há a “obrigação” de colocar os treinos semanais…).


2ª programado
realizado
3ª programado
realizado
4ª programado
realizado 10´+15´c.rápida + 5´ 30´
5ª programado
realizado 45´btt 45´
6ª programado
realizado 45´c.suave 45´
sab programado
realizado 50´natação 50´
dom Programado
realizado M: 45´btt T:25´ c. suave 70´
TEMPO TOTAL DA SEMANA 240´