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domingo, 11 de novembro de 2007

treino da semana

Boas,

Aqui vai um “postzito” com os treinos desta semana, que continuam … fraquinhos… mas melhores dias virão!

2ª programado
Realizado 50´c.média (135ppm) 50´
3ª programado
Realizado 45´natação 45´
4ª programado
Realizado
5ª programado
Realizado 10´c. suave + 15´tempo + 10´c.suave 35´
6ª programado
Realizado 50´natação 50´
sab programado
Realizado
dom Programado
Realizado 40´c. suave 40´
TEMPO TOTAL DA SEMANA 220´