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domingo, 19 de julho de 2009

treino da semana 13 a 19 de Julho

Boas,

Mais uma semanita sem grandes feitos atléticos… mas com alguma regularidade nos treinos (já não é mau!).

Hoje o dia fica marcado pela etapa do Tour, finalmente “batata frita” e a corrida a mostrar que o futuro é dos jovens (Contador, manos Schleck, Nibaldi, Wiggins)… no entanto apesar da “ligeira desilusão” de ver o Armstrong a não ter pernas, fico contente por ver que foi sempre no limite, ainda que com a ajuda do Kloden (grande profissional!), aos 37 anos… Mas ainda há muito Tour, esta semana vai ser a não perder!...

Resumo da semana:
Segunda: 30´cc.
Terça: 30´cc.
Quarta:
Quinta: 30´cc.
Sexta: 25´ cc.
Sábado:
Domingo: 45´cc. (20´cc + 6 x 200m rampas + 10´cc)

Bons treinos!