Boas,
A semana que passou deixou boas sensações, treino de séries no tartan, fartleck (a acabar a 2´49´´/km!!!... ok o final foram 5 x 100m…) e no domingo 90´às 5 da tarde às voltas entre a Manta Rota e Altura, com demasiado calor… Bom treino mental!
Resumo da semana:
Segunda: 30´natação
Terça: 50´ cc.
Quarta: 20´cc. + 10x350m + 5´cc + 15´natação
Quinta: 50´BTT
Sexta: 20´cc. + 45´fartleck
Sábado:
Domingo: 90´cc.
Bons treinos!
O regresso à Ilha Mágica
Há 3 semanas
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4 comentários:
10x350m...mas que raio de treino é este...350m??? deve ser para fazeres séries para 68'' :-)
É para ter um descanso curtinho: 50´´ a andar = 50m!
Olá Pedro.
Ele já está a ficar aflito e está a tentar baralhar e a desmoraliza,eheh.
Eu é que começo a ficar apreensivo pois ainda não me esqueci da conversa sobre os longos que vamos ter de fazer lá para Outubro ali na Expo.
Um abraço para toda a família.
O Mouse e familia deseja-te um Feliz Aniversario, com mta saude e sucessos.
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