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segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

semana de treino - 21 a 27 de Dezembro

Boas,

Este post vem atrasado, mas ontem estava com uma “azia”… e não me apeteceu escrever nada.

Esta semana foi da treta, pelo menos em termos desportivos, quanto a almoçaradas e jantaradas a coisa esteve preenchida, juntando a tudo isto o temporal que me mandou abaixo o meu último pinheirinho e me fez passar o sábado de moto serra e machado nas mãos, a S. Silvestre de Lisboa vinha a calhar para melhorar a moral, pelo menos iria ver se não tinha perdido muito a forma. No entanto, depois de um aquecimento sem problemas, sete minutos depois da partida… contractura no gémeo direito, com direito a paragem e retorno à partida caminhando calmamente a pensar na vida!

Aqui fica o resumo da semana e esperamos que os próximos dias sejam mais auspiciosos.

Segunda:
Terça: M:30´cc. T: 25´natação
Quarta: 45´cc.
Quinta:
Sexta: 20´ cc + 4 rectas
Sábado: 15´cc
Domingo: 15´cc + 1,800m :-(

Bons treinos!

2 comentários:

joaquim adelino disse...

Olá Pedro.
Recupera depressa para voltares.
Esses contratempos não te efectarão, um homem de ferro não se deixa vergar.
Bom Ano de 2010 é o que desejo para ti e familiares.
Abraço.

Mark Velhote disse...

Viva,

Não foi de facto a melhor forma de terminar o ano, mas há que pensar positivo.

Um feliz 2010 recheado de sucessos
Abraço