Boas,
Esta semana foi bastante fraca, no que a treinos diz respeito, a verdade é que associado à inflamação do pé, o facto de não ter nenhum objectivo a curto-médio prazo, fez com que a desmotivação se instalasse…
Resumo da semana:
Segunda: 15´cc + musculação
Terça:
Quarta: 15´cc. + 10x1´rap/1´lento + 5´cc.
Quinta: 30´rolos
Sexta: 30´ natação
Sábado:
Domingo: 15´cc. + 8x150m (rampas) + 5´cc.
Bons treinos!
Resumo da época de 2024
Há 3 dias
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1 comentário:
Então não tens objectivo...dares-me três minutos!!!...ou julgas que são favas contadas? :-)
[hoje: 1h30/19km...69,8kg!]
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