treino da semana- 22 a 28 de Fevereiro

Boas,

Esta semana foi propositadamente de pouco treino, continuo à espera de melhores sensações e consequente aumento do volume de treino.


Resumo da semana:
Segunda: 25´cc
Terça:
Quarta:
Quinta: 50´cc
Sexta:
Sábado:
Domingo: 15´cc. + 10x150m (rampas) + 5´cc