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domingo, 14 de fevereiro de 2010

Semana de treino - 8 a 14 de Fevereiro

Boas,

Esta semana foi de recuperação, do pé torcido, da fascite (algo não conseguido) e de muito frio… Como fazia muito frio aqui no CAR, decidimos ir até à Serra da Estrela passar o fim de semana e o treino ficou resumido a 15´ de corrida seguida de seis rampas de 200m a 1200m de altitude com a agradável temperatura de zero graus (neutro, nem quente, nem frio…), tive sorte porque no sábado de manhã saímos do hotel com cinco graus negativos!



O problema continua a ser a dor na planta do pé direito, que apesar dos tratamentos na clínica do Benfica e do gelo após a corrida, teima em persistir. Aguardamos…

Resumo da semana:
Segunda:40´natação
Terça:
Quarta: 40´cc.
Quinta: 40´natação
Sexta: 15´cc + 6x200m + 5´cc.
Sábado:
Domingo: 65´cc.

Bons treinos!

2 comentários:

Anónimo disse...

Está encontrado o proximo participante Portugues nos Jogos Olimpicos de Inverno...Um abraço.
Márcio

Anónimo disse...

Boa miúdo!!!
Pedro