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domingo, 21 de março de 2010

semana de treino de 15 a 21 de Março

Boas,

Final de uma semana dura! Contra as minhas expectativas, esta semana quase não consegui treinar, mas apesar disso, hoje ainda consegui um dos objectivos dos últimos tempos, ajudar o meu amigo Peter Tanui Carvalho a meter o seu recorde na meia maratona dentro da hora e meia!

Mas a semana valeu pelas quatro vitórias do Benfica, contar o Marselha, contra o arbitro que apitou esse jogo, contra o FCP e contra o arbitro que manteve o Bruno Alves em campo os 93´.

Era para deixar aqui o “Sou Benfica”, mas dedicada ao Pedro, aqui fica uma das canções da minha infância…
Boas,




Resumo da semana:
Segunda: 20´cc
Terça:
Quarta:
Quinta: 20´cc
Sexta:
Sábado: 15´cc
Domingo: 60´cc

Bons treinos!

1 comentário:

Anónimo disse...

Obrigado amigo

Agradeço-te esses longos quilómetros que fizeste comigo. Desculpa não ter dado mais um pouco de palheta!...

Um abraço e mais uma vez obrigado