Boas,
Mais uma semana de pouco treino, mas com melhores sensações, por isso espero o melhor tempo e maior disponibilidade para voltar a treinar como deve de ser!
Resumo da semana:
Segunda: 35´cc
Terça:
Quarta: 20´cc + 8x300m (p1´) + 4x200m (p2´)
Quinta:
Sexta: 30´natação
Sábado:
Domingo: 15´cc. + 10x150m (rampas) + 5´cc
Bons treinos!
Resumo da época de 2024
Há 3 dias
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2 comentários:
Esses treinos andam muito "softs", vamos lá meter carga nessas pernas.
Com estes treinos!... e eu a contar ter companhia amiga e conhecida na Maratona do Carlos Lopes.
Ainda estamos a tempo para chegar lá.
Um abraço.
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