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domingo, 25 de abril de 2010

semana de treino de 19 a 25 de Abril

Boas,

Esta semana, foi diferente das últimas, se no início da semana tentei recuperar da corrida do Benfica, na quarta acabei por fazer um treino de séries com sapatos de bicos (os únicos ténis que tinha no carro eram os Asics Stratus e preferi fazer as séries com os bicos!) e o resto da semana, por cansaço e falta de tempo, não fiz nada até hoje à tarde e mesmo assim não passei de corrida pachorrenta!

Melhores dias virão!

Resumo da semana:
Segunda: 30´natação
Terça:
Quarta: 20´cc + 10 x 300m (p:45´´) + 5´cc
Quinta:
Sexta:
Sábado:
Domingo: 60´cc

Bons treinos!

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