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domingo, 6 de junho de 2010

Semana de treino - 31 de Maio a 5 de Junho

Boas,

Mais uma semana de bons treinos, curtos e duros.

Resumo da semana:
Segunda: 30` natação
Terça: 25´cc.
Quarta:20´+ 10x 200m (p:45´´) + 5´cc
Quinta: M: 25´cc T: 40´cc
Sexta:
Sábado: 50´cc.
Domingo: M:20´cc. + rampas 8 x100m+ 5´cc. T: 25´cc

Bons treinos!

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