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terça-feira, 1 de junho de 2010

semana de treino - 24 a 30de Maio

Boas,

A semana correu bem, apesar de ter abusado na intensidade do treino na terça e quarta, a partir daí foi descansar até domingo, pois queria participar na milha de Sacavém.

Na milha a coisa nem correu mal, depois de um início em que queria e não podia, a partir dos 1000m, a coisa mudou com toda a gente cansada, lá comecei a recuperar lugares e até acabei por ficar nos 10 primeiros seniores! Ainda que com um tempo pior do que o vencedor do escalão dos iniciados! Mas como o meu irmão me disse, já começo a esticar as pernas, daqui até ao fim do mês de Junho ainda melhoro qualquer coisita, se não me aleijar!

Resumo da semana:
Segunda: 30` natação
Terça: 35´cc.
Quarta:20´+ 800m+600m+400m (p:5´) + 5´cc
Quinta: 25´cc
Sexta:
Sábado: 30´cc. + 4 rectas
Domingo: 20´cc. + milha de Sacavém (5´14´´) + 5´cc.

Bons treinos!

1 comentário:

joven disse...

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