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segunda-feira, 21 de junho de 2010

semana de treino de 14 a 20 de Junho

Boas,

A semana foi mais fraca do que as anteriores, mas como tenho andado bastante cansado, talvez tenha sido bom. Para além disso, havia a questão de fazer duas competições, 800m na terça e milha no domingo. Se na terça foi mesmo competição, ontem foi mais um treino rápido, pois à partida só se apresentaram 3 atletas, um muito superior que correu para 4´30´´ e outro que por ter outra idade, correu acima de 5´30´´. O objectivo era aproximar-me ao máximo dos 5´, fiz 5´08´´ o que não me deixando contente, não está mau para quem fez a prova sozinho.

Agora é esperar pelo nacional, com uma novidade, esta semana tenho de fazer um curso rápido de transição de obstáculos!.. :-)

Resumo da semana:
Segunda:
Terça: 15´cc. + 800m + 5´cc
Quarta:
Quinta: 35´cc
Sexta:
Sábado: 15´cc. + 4 rectas
Domingo: 20´cc. + 1609m + 5´cc.

Bons treinos!

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