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domingo, 29 de março de 2009

semana de treino de 23 a 29 de Março

Boas,

Esta semana foi de muito trabalho, mas também de treino. Apesar de ter feito muitos km de carro e dormido muito pouco (houve dois dias que já passava das 3 da manhã quando me deitei e sempre a levantar-me às 7- 7h30), consegui treinar todos os dias e fazer no sábado mais um treino específico para Ronda. Hoje um treino ligeiro de BTT para “encaixar” as 2h15´de ontem.


Segunda: 30´ natação
Terça: 75´cc.
Quarta: 50´BTT
Quinta: 50´cc
Sexta: 60´cc
Sábado: 45´BTT + 90´cc
Domingo: 65´BTT

Bons treinos.