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domingo, 5 de abril de 2009

semana de treino de 30 de Março a 5 de Abril

Boas,

Semana de treino como “dios manda”, aumento considerável de volume em relação às semanas anteriores (só espero não adoecer…) e com vontade de ir aumentando nas próximas 3 semanas. Depois deste fim de semana, estou… cansado!!!

Segunda: 20´ natação
Terça: 40´cc.
Quarta: 70´cc.
Quinta: 80´BTT
Sexta: 85´cc
Sábado: 45´BTT + 30´cc + 40´BTT + 25´cc.
Domingo: 210´ciclismo

Bons treinos.

3 comentários:

joaquim adelino disse...

Olá Pedro.
Só falta aí a natação, não tenha receio que a água não sairá da piscina,rs. De resto isso está muito bom.
Gostei muito de reencontrar o seu pai, obrigado por vocês (Pedro e Nuno) terem contribuído para isso.
Gostava de juntar os meus filhos, vocês e os "velhotes" aí um dia qualquer numa prova e conviver um pouco recordando tempos idos do Bº da Petrogal e de muitas provas.
Um abraço.

ns disse...

Daqui a 15 dias há a Milha de Moscavide, mas como andas a treinar para distâncias "ligeiramente" superiores não deverás querer ir.
Mas o desafio mantém-se! Em Maio há a Milha de Sacavem. Tu na qualidade de ex-vencedor não deves faltar, sempre quero ver tu a dares-me 1 minuto de avanço, eheheh

freefun0616 disse...

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