treino da semana 27 de Abril a 3 de Maio

Boas,

Resumo de uma semana de recuperação, uma vez que a anterior me deixou … de rastos! Assim depois de ter descansado na segunda feira, na terça corri devagar 45´no Algarve com tão más sensações que na quarta, nem me chateou não ter tido tempo para treinar. Quinta feira tentei iniciar o meu ciclo de dureza, mas sempre com muito cansaço. Nos três dias de fim de semana, entre calor e 3 festas de anos, acabei por não fazer metade do que tinha previsto, hoje então, nada…

Segunda:
Terça: 45´cc.
Quarta:
Quinta: 50´cc.
Sexta: 85´cc
Sábado: 35´cc + 45´BTT + 25´cc.
Domingo: