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domingo, 21 de junho de 2009

treino da semana 15 a 21 de Junho

Dores nas costas, prova de 800m, muito calor, resfriado… fizeram com que nos últimos dias, não treinasse e hoje não estivesse presente na milha em Loures. Com este cenário, cheira-me que a corrida das fogueiras também já era!

Segunda:
Terça: 15´+ 4x 100m + 800m
Quarta: 40´cc
Quinta: 30´natação
Sexta:
Sábado:
Domingo:

Bons treinos!

3 comentários:

ns disse...

...mais que não seja porque não estás inscrito! :-(

A quatro dias da prova se realizar o site da C.M. Peniche ,mantém a "bela" da indicação:

"Inscrições on-line: brevemente"

Caso as inscrições on-line não abram...e uma vez que na semana a seguir tenho de ir (tentar) baixar os 5:00 aos 1500m que dizes de um testezinho de 800-600-400 numa pista à escolha (Rio Maior, Caldas, Mafra)?

Chuva Vasco disse...

Olá,

obrigado pela tua mensagem no meu blog, se quiseres agora também podes ver um video que fiz sobre o ironcat deste ano.
e tu quanto a provas?, Vejo que andas virado para as corridas.
Vai dando notícias.

Abraço e bons treinos

Chuva Vasco

freefun0616 disse...

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