Boas,
Mais uma semana de pouco treino, mas com melhores sensações, por isso espero o melhor tempo e maior disponibilidade para voltar a treinar como deve de ser!
Resumo da semana:
Segunda: 35´cc
Terça:
Quarta: 20´cc + 8x300m (p1´) + 4x200m (p2´)
Quinta:
Sexta: 30´natação
Sábado:
Domingo: 15´cc. + 10x150m (rampas) + 5´cc
Bons treinos!
Half de Setúbal | 8 em 8
Há 3 dias
+de+10-0208-1497.jpg)
2 comentários:
Esses treinos andam muito "softs", vamos lá meter carga nessas pernas.
Com estes treinos!... e eu a contar ter companhia amiga e conhecida na Maratona do Carlos Lopes.
Ainda estamos a tempo para chegar lá.
Um abraço.
Enviar um comentário