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domingo, 24 de fevereiro de 2008

treino da semana 7

Boas,

Esta semana mais do mesmo, sem força física e anímica. Por um lado achei que estava melhor da constipação, por outro lado se calhar o melhor era ter parado 2 ou 3dias, assim o resultado foi mais uma semana de treino ( à Benfica, fraquinho….). Só hoje depois de ter estado 11h na cama é que me senti melhor, mas mesmo assim na corrida da tarde ia todo roto.

Aqui fica o treino da semana:
Segunda: 40´natação
Terça: 40´natação
Quarta: 50´ cc
Quinta: 55´ natação
Sexta: 60´cc
Sábado: 30´rolos
Domingo: M: 40´rolos T: 40´cc

Bons treinos