Treino - semana 17

Boas,

Domingo de descanso, depois da canseira de ontem, o melhor hoje era recuperar de forma a assimilar o treino, assim que hoje nada de nada…

De resto a semana correu bem, de menos a mais, na sexta o treino de natação foi curto porque tive de dar a pista à … Vanessa Fernandes e Companhia…que estão em Estágio em Rio Maior, a ultimar a preparação para o Europeu de Triatlo (já agora quem poder ir ao Parque da Nações no sábado apoiar os “tugas”, não vai dar o tempo por mal empregue!).

Bem para terminar foi uma boa semana em termos de treino, já só queria fazer um treino de 2 horas de corrida com boas sensações, durante a próxima semana, para começar a descansar…

TREINO SEMANA 17

Segunda: 35´ natação
Terça: 70´cc
Quarta: M: 55´natação
Quinta: 200´ciclismo + 30´cc.
Sexta: 40´natação
Sábado: 380´ciclismo + 10´cc.
Domingo: descanso