Semana de treino - 4 a 10 de Janeiro

Boas,

Esta semana até correu bem, apesar de o grande objectivo não ter sido atingido (treino de velocidade com vista a correr os 1500m no dia 23 de Janeiro em Espinho), mas acabo a semana com vários treinos de corrida, sempre com ritmos mais rápidos do que normalmente faço. Curiosamente, graças a parceiros de treinos que, dizem, não corriam há mais de três meses!

Espero nas próximas semanas, calçar novamente os bicos e estimular a passada! Esperemos que haja tempo, saúde e temperatura (que com este frio, é complicado…)!

Resumo da semana:

Segunda:
Terça: 30´cc.
Quarta: M: 35´cc.
Quinta: 30´cc.
Sexta: 45´cc.
Sábado: 40´natação
Domingo: 50´cc.

Bons treinos!