treino da semana 9 a 15 de Agosto

Boas,

Mais uma semana que correu bem. Estou com dificuldade em aumentar o volume dos treinos, mas creio que isso se deve a uma maior intensidade dos mesmos, no entanto se quiser fazer uma meia maratona tenho de pelo menos começar a fazer um treinito longo por semana, mas correr mais do que uma hora afigurasse-me difícil…

Resumo da semana:
Segunda: 50´cc
Terça: 45´cc
Quarta: 40´ natação
Quinta: 25´cc
Sexta: 45´cc
Sábado: 3h 15´ciclismo (80km)
Domingo: 45´cc.

Bons treinos!