Boas,
Semana com poucos treinos, mas sempre com volume e intensidade. Os afazeres profissionais não têm deixado tempo para o treino… e na próxima semana vai ser parecido.
Vêm aí tempos de crash training, pelo menos até a meia maratona de Lisboa!
Aqui fica o resumo da semana.:
Segunda: 40´cc
Terça: 3h45´ciclismo (85km)
Quarta:
Quinta: 65´ (25´cc + 5 x 800m + 5´cc)
Sexta:
Sábado:
Domingo: 75´ (30´+ rampas: 8 x 300m + 20´cc)
Bons treinos.
O regresso à Ilha Mágica
Há 3 semanas
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3 comentários:
bueno esta semana más....a tope!
Parabéns pelos treinos e boa sorte na meia de lisboa.
Valeu amigo boa semana e bons treinos.
Um abraço,
JORGE CERQUEIRA
www.jmaratona.blogspot.com
Olá
Nesta recta final até à Meia-Maratona temos de forçar mais um pouco, senão vai haver banhada e das grandes,rs.
Eu vou lá estar também e vou tentar correr de forma a poder apreciar as diferenças que existem entre os melhores e os "piores" (como é o meu caso) e sem grandes preocupações.
Um abraço.
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