Uma das coisas mais importantes no treino, é trabalhar a flexibilidade, coisa que não faço muito e depois deste video, desisto....
E vão 9!
Há 6 dias
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
pedalar pode ser muito mais divertido do que imaginas...
Aceita a dor... Ama a dor... Deixa que ela passe por ti sem que se transforme em sofrimento.
Seguidores
A minha Lista de blogues
-
-
JANOSIK EXTREME TRIATHLONHá 5 anos
-
-
Pasión por tiHá 8 anos
-
-
NYC Marathon DNFHá 9 anos
-
Semana 23Há 9 anos
-
Nuevo ciclo.Há 10 anos
-
2014.....Há 11 anos
-
-
Já a formiga tem catarroHá 12 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
tempos e ritmos...
VISITAS
Meteorologia
Blogues interessantes
Imprensa desportiva
Maratona
BEIJING 2008
Acerca de mim
+de+10-0208-1497.jpg)
Arquivo do blogue
-
▼
2008
(138)
-
▼
janeiro
(21)
- Parachute Jumping In A CAVE!
- The Bangles
- O peso da idade... (parte II)
- TREINO SEMANA 3
- Xutos e Pontapes: Maria
- Nutrição
- O peso da idade...
- The River - Bruce Springsteen - Paris 85
- Piscinas...
- Queen Bicycle race
- Treino Ironcat semana 2
- O blogue de eventos desportivos das Canárias (El R...
- The greatest!
- Ultra resistente: ultra solidário
- USEM SEMPRE PROTECTOR SOLAR!
- Boas noticias
- FLEXIBILIDADE
- Treino semana 1
- Regresso aos treinos
- PLANO DE TREINOS 2008
- These Glutes Are Made For Walking
-
▼
janeiro
(21)
Etiquetas
- 10 de junho (1)
- 10000 visitas (1)
- 101km la legion (3)
- 10k mundial 1983 (1)
- 10km (1)
- 15km Benavente (2)
- 1ª semana do ano (1)
- 2009 (1)
- 800m (3)
- Adrenalina (1)
- Adriano Gomes (1)
- alegria (1)
- ALL BLACKS (1)
- alpinismo (1)
- alter g (1)
- altura (1)
- Always Look On The Bright Side of Life (1)
- amadurecer (1)
- Antonio travassos (1)
- ASTROMAD (1)
- baba (1)
- babuíno adoptado (1)
- Badwater (1)
- balanço ano 2008 (1)
- batalha de almofadas (1)
- beijing 2008 (1)
- BENFICA (2)
- berlim 2009 (1)
- Berlin marathon 2008 (1)
- berlusconi (1)
- best ever; 1500m (1)
- Bicicleta do Lance (1)
- Black Eyed Peas (1)
- bom ano novo (1)
- Bruce Springsteen (1)
- bruno nogueira (1)
- BTT (1)
- C N Veteranos (1)
- calçado desportivo (1)
- Campeonato do mundo de corta mato (1)
- campeonato do mundo indoor (1)
- Campeonato Nacional de Veteranos de Pista Coberta (1)
- campeonato nacional de veteranos pista coberta (2)
- CAR vale Moinhos (1)
- Carlos lopes (1)
- Caster Semenya (1)
- cavalo de tiro (1)
- CHABAL (1)
- Charles Spedding (1)
- chasing glory (1)
- Chris Solinsky (1)
- ciclistas (1)
- Clã (1)
- Clydesdale (1)
- concurso (1)
- contraluz (1)
- controlo de peso (1)
- correr rápido (1)
- corrida contra a obesidade resultados (1)
- Corrida do SLB (1)
- corrida do tejo (1)
- Cortar o tempo (1)
- Craig Alexander (1)
- Crise económica (2)
- cristiano ronaldo (1)
- dara torres (1)
- Dave Scott (1)
- Dave wiens (1)
- Dave Wottle (1)
- David Goggins (1)
- Dean Karnazes (1)
- Death race (1)
- deolinda (1)
- dicas para a maratona (1)
- Don Corleone (1)
- doping (2)
- dream team (1)
- Drummond de Andrade (1)
- duatleta sofredor (1)
- Duatlo das lezírias (2)
- duatlo do Jamor (2)
- Duatlo Festibike (1)
- Dubai marathon (1)
- dubai marathon 2009 (1)
- Efficient Swimming (2)
- elizabeth kreutz (1)
- Emma (1)
- Epo (1)
- etapa 16 (1)
- etapa 19 (1)
- etapa 20 (1)
- Eugenyi Plush'enko (1)
- EUROBIKE (1)
- evaa (1)
- evaci 2001 (1)
- evaci 2011 (1)
- excesso de peso (1)
- excitante (1)
- EXERCÍCIOS PARA CORRER FORTE (1)
- explicação das coisas (1)
- fast run (1)
- FCBarcelona (1)
- feliz 2010 (1)
- feliz ano novo (1)
- finisher (1)
- Fito e fitipaldis (1)
- Fnac (1)
- football world cup (1)
- fotos fantásticas (1)
- fpa (1)
- francis obikwelu (1)
- Frank Schleck (1)
- free (1)
- futebol (1)
- gadget util (1)
- gluteos (1)
- glutes (1)
- GNR (1)
- golfe (1)
- gorduchinha (1)
- guns (1)
- guti (1)
- Gym Jones (1)
- Haile Gebrselassie (9)
- Haile Grebrselassie vs Samuel Wanjiru (1)
- HAKA (1)
- Help for Heroes (1)
- hicham elguerouj (1)
- Homem de Ferro 2008 - Abrantes (4)
- House Of The Rising Sun (1)
- I want my bicycle (1)
- iaaf (1)
- icecare (1)
- iditarod (1)
- Ineta Radeviča. fcp (1)
- informe robinson (1)
- Iron maiden (1)
- ironcat (7)
- Ironcat 2008 (1)
- ironcat 2009 (1)
- ironman (4)
- Ironman aos 72 anos (1)
- Ironman Hawaii (2)
- Ironman Lanzarote (1)
- J P Coutinho (1)
- Jana Rawlinson (1)
- jantar de natal (1)
- jason Mraz (1)
- Jerry Lee Lewis (1)
- João Garcia (2)
- Johnny Cash (2)
- Jose Socrates (1)
- judo (1)
- jvp (1)
- kalu (1)
- kara goucher (1)
- L`Ampolla (1)
- Lance Armstrong (7)
- lance mackey (1)
- Leadville trail 100 (1)
- Lee Gruenfeld (1)
- legadema (1)
- Leo (1)
- leo manzano (2)
- leopardo (1)
- life (1)
- light house family (1)
- Liz hatch (1)
- long distance triathlon (1)
- luis enrique (1)
- mamas (1)
- Mamede (1)
- marathon (1)
- marathon training (1)
- maratona de Berlim (1)
- Maratona de Lisboa (1)
- Maratona de Lisboa 2008 (1)
- Maratona de Lisboa 2009 (1)
- maratona des sables (1)
- MARATONA DO PORTO (5)
- MARATONA DO PORTO semana 10 (1)
- Maratona Porto 2008 (2)
- mean old man (1)
- meia maratona de portugal (1)
- Meia Maratona Portugal (1)
- meia maratona sportzone 09 (1)
- MENINO DE OURO (1)
- Michael jordan speech (1)
- michel phelps (1)
- Milha (1)
- milha 5ª avenida (1)
- mimosa (1)
- Mirus yifter (1)
- Montejunto (1)
- MOTIVAÇÃO (2)
- mouse (1)
- Mozer (1)
- MUNDIAL DE RUGBY (1)
- Munique 1972 (1)
- muro (1)
- musculação (1)
- New Orleans (1)
- NEW YORK CITY 2010 (1)
- nick vujicic (1)
- no limits (1)
- norseman (1)
- nutrição (1)
- O VERDADEIRO ARTISTA (1)
- obama (1)
- objectivos (1)
- old english mastiff (1)
- Os Contemporâneos (1)
- ouro olimpico (1)
- Paolo Bettini (1)
- Paris 2001 (1)
- Parque doñana (1)
- patience (1)
- PDI (1)
- pEDRO mANTORRAS (1)
- peixe: avião (1)
- Pequim 2008 (1)
- personal jesus (1)
- Phil Packer (1)
- Pica tumilho (1)
- Piscinas municipais (1)
- pista coberta (1)
- Playing For Change (1)
- Popeye (1)
- POPOV (1)
- PORTUGAL (1)
- posters (1)
- prenda de aniversário (1)
- Preparação Física geral (1)
- pricesa Sissi (1)
- projecto ambiental (1)
- protector solar (1)
- Queen (1)
- race day (1)
- Rafael Lopez (1)
- ramones (1)
- rankings (1)
- real madrid (1)
- recomeço (1)
- recorde de escalada (1)
- recorde do mundo (1)
- recuperação (1)
- reforço muscular (1)
- regresso (2)
- relvado slb (1)
- rendimento (1)
- reportagem rtp (1)
- resultados (2)
- Richard Kiplagat (1)
- Richard Whitehead (1)
- right shoes (1)
- rincon del triatleta canario (1)
- rir (1)
- rita red shoes (1)
- ROCK IN RIO 2008 (2)
- ROD STEWART (1)
- roger federer (1)
- ronaldo (1)
- ronda (2)
- RUGBY (2)
- rustman (2)
- S. Silvestre de Lisboa (2)
- sebastians on fire (1)
- SELECÇÃO DE FRANÇA (1)
- semana 1 (1)
- semana 12 (2)
- semana 14 (1)
- semana 16 (1)
- semana 18 (1)
- semana 19 (1)
- semana 3 (1)
- semana 4 (2)
- semana 6 Porto 2008 (1)
- semana 8 (1)
- semana 9 (1)
- semana de recuperação (2)
- semana de treino (3)
- series (1)
- Sharapova (1)
- slb (4)
- solidadriedade (1)
- spiderman (1)
- Sportsman (1)
- stage 9 (1)
- Stand By Me (1)
- sub prime (1)
- Super Bikes (1)
- suplementos nutricionais (1)
- swiming (1)
- swimming pool (1)
- taça do Mundo Madrid (1)
- taconazo (1)
- tapering (1)
- Team maravilha (1)
- tecnica de corrida (1)
- TECNICA DE NATAÇÃO (2)
- técnica de natação (1)
- the best of us challenge (1)
- the greatest (1)
- The Loneliness Of The Long Distance Runner (1)
- The River (1)
- Tomiyasu Ishikawa (1)
- Toño Marti (1)
- torneio de encerramento anav (1)
- torneio de judo rio maior (1)
- torneio de pista de torres vedras (1)
- Tour de France (8)
- Train hard (1)
- Treino - semana 12 a 18 de Jan (1)
- treino da semana (93)
- treino da semana 17 a 23 Nov (1)
- treino da semana 8 (1)
- treino de força (1)
- treino de judo (1)
- treino do junior (1)
- treino Ironcat (6)
- treino ironman (5)
- treino longo ciclismo (1)
- TREINO MARATONA (4)
- treino maratona Porto semana 7 (1)
- treino maratona Porto semana 9 (1)
- treino maratona semana 11 (2)
- treino semana 10 (1)
- treino semana 11 (1)
- treino semana 13 (1)
- treino semana 15 (1)
- treino semana 17 (1)
- treino semana 3 maratona Porto (1)
- treino semana 5 (2)
- treino semana 6 (1)
- treino semana 7 (1)
- treino semanal (1)
- treino semanal 19 a 25 Novembro (1)
- Treino; chuva (1)
- Treinos duros (1)
- triatlo (1)
- triatlo aventura (1)
- ultra maratonista (1)
- ultraman (1)
- ultramaratona (1)
- ultraresitente (1)
- URSOS (1)
- us open (1)
- US open 2009 (1)
- uvp/fpc (1)
- vacación finisher (1)
- velhice (1)
- verdade desportiva (1)
- verde adubado (1)
- veteranos (1)
- viagem (1)
- Viagra (1)
- voar (1)
- volta a portugal (1)
- volta suiça 2008 (1)
- volume de treino (2)
- Woody Guthrie (1)
- xutos (5)
- yahima Ramirez (1)
- yaso 800 (1)
- Zé Pedro (1)
- ze peixe (1)
- zona boxes triatlon (1)
A importância da equipa tecnica!!!
MOTIVAÇÃO
pedalar pode ser muito mais divertido do que imaginas...
Sem comentários:
Enviar um comentário