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domingo, 20 de janeiro de 2008

Treino Ironcat semana 2

Boas,

Aqui fica o treino desta semana, que como vêm foi idêntico ao da semana passada mas com mais volume (se fosse sempre assim não era mau…)


TREINO SEMANA 2

Segunda: M: 35´ natação T: 20´cc + musculação
Terça: 40´ rolos
Quarta: M:35´ natação T: 30´cc + musculação
Quinta: M: 30´ rolos T: 40´ cc
Sexta: M: 30´ natação T: 40´ rolos
Sábado:
Domingo: 2h 31´ciclismo (66Km / 26km/h / 125ppm)

Bons treinos