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domingo, 27 de janeiro de 2008

TREINO SEMANA 3

Boas,

A terceira semana já está e acabou com um bom treino, 80km de ciclismo, foi um bom teste nesta altura, mas quando penso que no dia D são mais 100km e depois uma maratona, concluo que para mim vai ser impossível preparar-me bem fisicamente, por isso é ter fé no espírito de sacrifício e sofrer… mas até lá o melhor é não pensar muito nisso!

Aqui fica o treino desta semana:

Segunda: 45´ natação
Terça: M: 20´ rolos T: 40´cc
Quarta: M:45´ natação T: 30´rolos
Quinta: 50´ cc
Sexta: 35´ natação + 20´ rolos
Sábado: 40´cc
Domingo: 3h 06´ciclismo (81,4Km / 26km/h / 126ppm)

Peso: 92,850kg