Regresso aos treinos

Boas,

Como já tinha referido, no domingo iniciei a minha preparação para os próximos meses mais uma vez com o objectivo de participar e finalizar um Ironman.

Um dos maiores problemas para quem quer praticar desportos de endurance é o excesso de peso. Eu nos últimos anos tentei várias vezes perder uns quantos kilos mas invariavelmente o mais que conseguia era chegar a uns espectaculares 96kg o que para os meus 181cm é um peso bastante bom... se eu quisesse ser lançador do peso!!! No entanto depois de correr a maratona do Porto e logo de seguida os 20km de Almeirim em Outubro e ter decidido treinar duas vezes por dia sempre que possível (ainda que baixando o volume em cada sessão) de forma a manter o organismo a “queimar” durante todo o dia, consegui chegar aos 92kg. Hoje após um mês de total inactividade e com as festas pelo meio, fui à balança e surpresa… 94,5Kg, ou seja, só engordei 2,5kg, o que me deixa bastante animado, nomeadamente para continuar a baixar… até abaixo dos 90Kg…




Depois do positivo, o reverso da medalha, no domingo fiz 20´de corrida, na segunda 25´e fiquei todo “roto”, hoje como ainda não posso nadar (a costura da operação não está completamente sarada) fiz apenas 15´de corrida e musculação (3x20 repetições peito e mais ou menos o mesmo de braços). Veremos o que sai amanhã…

Bons treinos.